Van 5 t/m 11 februari is het de Week van het oorsuizen (tinnitus). Aaltje Bron (65) hoort al bijna een jaar geluiden die ze liever niet zou horen. Door groepsbehandeling bij Kentalis leerde ze als cliënt langzamerhand om te gaan met haar oorsuizen. ‘’Het heeft mij vooral geleerd om mijn aandacht niet meer continu op die ‘piep’ te richten, dat scheelt echt een stuk’’.
Bij stress is de piep nog harder
Aaltje: ‘’Half maart 2023 werd ik wakker van een metaalgeluid in mijn rechteroor. Ik dacht eerst dat het de radiator was en de volgende dag was het geluid weg. Twee weken later kwam het geluid echter terug. En het is niet meer weggeweest. Ik raakte helemaal in paniek en was radeloos. De piep werd namelijk steeds harder, overdag kwam de piep zelfs boven de radio en tv uit. Ik weet niet echt waar het door ontstaan is. Wel weet ik dat ik veel traumatische dingen heb meegemaakt. Ook had ik jarenlang last van knarsende en pijnlijke tanden en een zere nek. Het kan zomaar zo zijn, dat dat een deel van de oorzaak is geweest, maar zeker weet ik dat niet. Voor die pijnen heb ik wel orafaciale fysiotherapie gehad en ook voor mijn nek fysiotherapie. Als ik een cijfer van 0 tot 10 moet geven voor hoeveel last ik er op dit moment van heb, dan zit ik op een 4. Dat is gezien het recente verleden dus redelijk. Wel heb ik als ik erg moe ben of veel stress heb, nu ook een heel harde piep in mijn linkeroor.’’
Richt je aandacht ook op andere dingen
‘’Het duurde wel een tijd voordat ik er een beetje mee om wist te gaan in mijn dagelijks leven. Wat mij helpt, is om de radio of tv aan te zetten. Zowel voor het geluid als voor de afleiding. Dat heet maskeren. Wat ik ook veel doe, is wandelen en fietsen in de natuur. Ik heb gemerkt dat ik me daardoor sowieso beter voel. Verder las ik veel over oorsuizen om het meer te kunnen begrijpen. Ook heb ik veel steun ervaren van mijn arts, mijn partner en vooral: Kentalis. Daar heb ik een traject groepstherapie doorlopen en dat was zo fijn! We hadden in de groep echt steun aan elkaar, juist omdat iedereen begrijpt hoe het is om oorsuizen te hebben. Ik kan het iedereen aanraden die last van tinnitus heeft. Wat me het meest is bijgebleven van de tijd bij Kentalis, is dat ik daar geleerd heb mijn aandacht niet meer continu op de ‘piep’ te richten en er wat relaxter onder te blijven. Want dan wordt het ook weer ‘zachter’, letterlijk en figuurlijk. Dus ondanks de vervelende aandoening die oorsuizen is, ben ik wel een tevreden klant van Kentalis. Uit ervaring weet ik inmiddels ook dat hoe meer stress ik heb, hoe harder de ‘piep’ is. Wat ik heel erg hoop, is dat er in de toekomst niet meer geluiden bij zullen komen. Dat zou ik wel erg vinden.’’